Silné pálenie, neustále nutkanie na močenie, rezanie pri močení a bolesti v podbrušku. Hovorí vám to niečo? Môže sa jednať o infekciu alebo zápal močových ciest. Prvotnou a azda jedinou prospešnou voľbou terapie sú brusnice alebo prípravky z brusníc.
Zápaly močových ciest dokážu naozaj poriadne znepríjemniť život, a to najmä ženám. Je to veľmi nepríjemné ochorenie, ktoré postihuje ženy, mužov a nevyhýbajú sa ani malým deťom.
Čo môže pomôcť pri infekcií močových ciest
Existuje viacero metód, ako zmenšiť ich príznaky a urýchliť liečbu. Urológovia aj nefrológovia odporúčajú užívať popri predpísanej liečbe extrakt z brusníc. Ide najmä o kanadské brusnice, ktoré sú silnejšie ako všetky ostatné, obsahujú množstvo vitamínov, bioflavonidy a ďalšie prírodné látky, ktoré prospievajú močovému ústrojenstvu.
Brusnice na zápal močových ciest
Brusnice sú báječné ako prevencia, ako aj liečba prvotných príznakov zápalov močových ciest. Obsahujú látky, ktoré bránia usadzovaniu baktérií na stenách močových ciest a pomáhajú tak účinne predchádzať vzniku zápalov. Ak hľadáte vhodnú a navyše chutnú prevenciu, brusnice sú jednoznačne správnym riešením.
Ak užívate brusnicový extrakt, infekcie sú menej časté, až vymiznú a klesá potreba nasadzovať antibiotiká. Brusnicový extrakt nepomáha len pri zápale močových ciest. Ľudia, ktorým sa zápaly opakujú, ho môžu užívať aj preventívne.
Brusnicová šťava pomáha predchádzať žalúdočným vredom a podľa niektorých výskumov prispieva aj k odstraňovaniu baktérií z ústnej dutiny. Sirupy alebo šťavy obsahujú veľké množstvo cukru a nie sú vhodné pre diabetikov. Tablety zas môžu príliš zaťažovať žalúdok, pretože sú ťažšie rozložiteľné. Najvhodnejšie sú kapsuly, ktoré sú šetrnejšie k žalúdku.
Extrakt z brusníc dostať v lekárňach vo forme tabliet. Je lepšie vybrať si také, ktoré obsahujú čo najväčší obsah brusníc.
O prípravku Urofit Klas, ktorý normalizuje činnosť močových ciest sme už písali. Sila Urofitu spočíva v kombinácii brusnicového extraktu, brusnicového proteínového prášku a vzácnu D-manózu.
Ponuka ďalších prípravkov s obsahom brusnice:
Urinal sirup
Brusnica šťava
Mega brusinky
Pozri si aj
Brusnice a prípravky z brusníc
Brusnice sú známe svojimi mnohými zdravotnými výhodami, najmä vďaka vysokému obsahu antioxidantov, vitamínov a bioaktívnych látok. Tu sú hlavné zdravotné benefity brusníc:
Podpora zdravia močových ciest
- Brusnice obsahujú proantokyanidíny (PAC), ktoré zabraňujú baktériám, ako je Escherichia coli, prichytiť sa na steny močového mechúra a močových ciest. To pomáha predchádzať infekciám močových ciest (IMC).
- Sú obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí majú opakované problémy s močovými cestami.
Silné antioxidanty
- Brusnice sú bohaté na antioxidanty, ako sú flavonoidy, vitamín C a quercetín, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a znižujú oxidačný stres.
- To môže prispieť k prevencii chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina.
Podpora zdravia srdca
- Pravidelná konzumácia brusníc môže zlepšiť hladinu cholesterolu, znížiť krvný tlak a podporiť zdravie ciev.
- Obsahujú látky, ktoré znižujú zápal a podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému.
Zlepšenie trávenia
- Brusnice podporujú zdravú črevnú mikroflóru a môžu pomôcť pri prevencii žalúdočných vredov spôsobených baktériou Helicobacter pylori.
Podpora imunity
- Vysoký obsah vitamínu C a ďalších živín posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti infekciám.
Prevencia zubného kazu
- Brusnice obsahujú látky, ktoré môžu zabrániť prichyteniu baktérií na zubnú sklovinu, čím znižujú riziko zubného kazu a zápalu ďasien.
Podpora zdravia pokožky
- Antioxidanty v brusniciach môžu pomôcť zlepšiť zdravie pokožky, znížiť zápaly a spomaliť proces starnutia.
Ako konzumovať brusnice?
- Čerstvé alebo sušené brusnice: Ideálne ako súčasť jedál, napríklad v šalátoch, müsli alebo ako zdravý snack.
- Brusnicová šťava: Najlepšie nesladená, aby sa predišlo nadmernému príjmu cukru.
- Výživové doplnky: Kapsuly alebo tablety s extraktom z brusníc, ktoré sú vhodné na cielenú podporu zdravia močových ciest.
Prehľad foriem
| Forma | Hlavné výhody | Na čo si dať pozor |
| Čerstvé alebo mrazené | Ponúkajú maximálny obsah živín, vlákniny a prirodzenú chuť. Mrazené si zachovávajú väčšinu benefitov a sú dostupné celoročne. | Obmedzená sezónnosť a kratšia trvanlivosť čerstvých plodov. Ich výrazná trpká chuť nemusí vyhovovať každému. |
| Sušené | Sú dostupné po celý rok, majú dlhú trvanlivosť a koncentrovanú, sladšiu chuť. Sú praktické ako rýchly snack alebo prísada do jedál. | Často obsahujú pridaný cukor a olej, čo výrazne zvyšuje ich kalorickú hodnotu. Proti vysychaniu bývajú ošetrené olejom, ktorý môže viazať nečistoty, preto je vhodné ich pred konzumáciou opláchnuť. |
| Šťava alebo džús | Predstavujú jednoduchý a osviežujúci spôsob konzumácie, ktorý zároveň podporuje pitný režim. | Väčšina komerčných produktov obsahuje vysoké množstvo pridaného cukru, čo znižuje ich zdravotné benefity. Spracovaním sa stráca vláknina. |
| Doplnky výživy (extrakty) | Poskytujú koncentrovanú a presne dávkovanú formu účinných látok (PAC). Sú ideálne pre cielenú podporu zdravia močových ciest. | Kvalita a koncentrácia sa môžu medzi výrobcami výrazne líšiť. Je kľúčové vyberať si overené produkty so štandardizovaným obsahom PAC. |
Praktická alternatíva: Čučoriedky
Je užitočné vedieť, že čučoriedky obsahujú veľmi podobné bioaktívne látky ako brusnice a vykazujú aj porovnateľné účinky. Ak teda nemáte poruke brusnice, môžete pre podporu zdravia močových ciest, ochranu žalúdka a posilnenie antioxidačnej kapacity organizmu siahnuť aj po čučoriedkach. Pri výbere doplnkov stravy je však kľúčové vedieť, čo presne na etikete hľadať.
Brusnice sú teda skvelým doplnkom zdravej stravy, ktorý podporuje celkové zdravie a pohodu. Prípravky z brusníc sú často vo forme výživových doplnkov, ktoré podporujú zdravie močových ciest a mladistvé zdravie žien. Mnohé z týchto produktov obsahujú vysoké množstvo brusníc, D-Manózy, vitamín D3 a prírodné extrakty, ako je extrakt zo zlatobyle, ktorý má protizápalové účinky. Ak potrebujete, môžete ich zakúpiť v lekárňach alebo online.
